因為本身自己很討厭運動
但為了維持體態，只好自己變著法的去找不同的運動玩玩看～其中空中瑜伽超適合像我這種柔軟度很差的初學者去玩玩看～
超級推薦朝馬運動中心的空瑜老師～除了是小鮮肉外（🤣
主要是教的很有趣～而且都會留時間給學員互拍
一堂課50分鐘才350，是目前我查過最親民的空瑜了～一次報名兩個月的課程～
也不用擔心三分鐘熱度 報完就不想去很浪費😅
缺點是時間蠻固定的～比較難調課～
還有初學者有規定要上五堂課以上新手班才能上一階二階班喔～
像我都下診趕著吃飽飯去，滾一滾有點胃食道逆流跑出來😅
下次有機會想要再嘗試看看☺️
BTW 空瑜我覺得主要是練一點核心肌群 ，可能新手課程比較沒這麼激烈時間也沒這麼長，體驗下來對減肥無感😅 雖然老師身材很好～
應該還是飲食控制比較有感🥲
(以上皆為自費體驗，真實分享喔😚）
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